Kategori: Hälsa

Med justerbara skrivbord kan man minska både stillasittandet och muskuloskeletala besvär samtidigt som arbetsförmågan förbättras.


Det blir allt vanligare att vi sitter stilla större delen av dagen, något som har negativa effekter på din hälsa.


I dagens samhälle är en ökad övervikt och minskad aktivitetsnivå stora hälsoproblem. Ett sätt att motverka det sistnämnda är att byta ut kontorsstolen mot ett gångband eller en motionscykel.


Fysisk aktivitet förknippas ofta med träning för att förbättra sin prestation men fysisk aktivitet medför även många hälsomässiga fördelar. En sådan är att fysisk aktivitet verkar kunna motverka och lindra depression och ångest.


Senaste åren har crossfit varit den stora snackisen i styrketräningskretsar. Vilket har varit både på gott och ont. Något de allra flesta ändå verkar vara överens om är att crossfit är roligt. I det här inlägget tänkte jag gå igenom en studie där man låtit jämföra crossfit med en kombination av traditionell konditions- och styrketräning vid viktnedgång, både resultatmässigt och i avseende på hur roliga träningsformerna är.