Kategori: Övrigt

Ryggskott, diskbråck, ischias och lumbago – finns många former av ländryggssmärta och ländryggssmärtan utgör ett stort problem i dagens samhälle. En vanlig föreställning är att konstiga och tunga lyft orsakar ländryggssmärta men frågan är om det verkligen stämmer?


Oavsett om du vill bli stark, smart eller allmänt hälsosam är sömnen en nyckelfaktor.


Ingen nackdel att dricka efter törsten om du vill prestera bra i en konditionsidrott, det kan till och med vara en bättre strategi.


Att vara mentalt trött försämrar din fysiska prestationsförmåga, åtminstone din uthållighet.


En dryck bestående av vatten och färgämne kan vara allt som behövs för att du ska bli snabbare.


Avhållsamhet dagen innan viktiga matcher och tävlingar har förespråkats länge då sexet sägs försämra prestationsförmågan. Ligger det någon sanning i påståendet eller är det en myt?


Att konditionsträna efter inlärningstillfället gör att du kommer ihåg mer av det du försökt memorera.


Tidigare studier har visat att prestationsförmågan förbättras om du sköljer munnen med kolhydrater och på senare tid har det även kommit några studier som undersökt om en bitter smak kan ge liknande resultat.


Med forskning görs nya framsteg hela tiden men att man än idag hittar nya muskler hör inte till vanligheterna.


Ännu en studie visar att det inte går att lita på människor som får rapportera sin fysiska aktivitet via frågeformulär.