Populära inlägg

Så ska skadepreventionsprogrammet designas för att minska skaderisken hos barn och ungdomar.


Vill du förebygga skador inom fotboll är FIFA 11+ ett bra program att använda sig av.


Att styrketräna när du försöker gå ner i vikt är bättre än att bara följa en diet.


Att använda uppskattningar av den egna förmågan kan vara ett bra sätt för att styra belastningen i sin träning.


Det finns tydliga samband mellan prestation och missad träningstid på grund av skador och sjukdom.


Kan du få samma resultat med lägre ansträngning om du undviker att träna till failure?


En stor systematisk översiktsartikel visar att individer som har bra kondition drabbas av färre skador än individer med sämre kondition.


En del menar att vissa är immuna mot styrketräning, jag tror snarare det handlar om att hitta rätt träningsupplägg.


Att idrottare som råkar ut för en skada har sämre framgång är ytterligare en anledning att ta skadepreventionen på allvar.


Skaderisken är beroende av match- och träningsbelastningen men är det möjligt att förutspå vem som skadar sig utifrån belastningen?