Populära inlägg

En dryck bestående av vatten och färgämne kan vara allt som behövs för att du ska bli snabbare.


Flera skadeförebyggande program har tagits fram för att minska risken för knäskador i allmänhet och korsbandsskador i synnerhet. Något som har visat sig fungera väldigt bra!


Se till att styrketräna om du vill undvika skador.


Henk Kraaijenhof ger svaren på hur du ska göra för att bli snabb, eller gör han det?


Ny studie visar att du kan bli starkare och förbättra styrkeuthålligheten genom att utnyttja postaktiveringspotentialen.


Vilka faktorer är det som avgör hur stark du är i bänkpress?


Ingen nackdel att dricka efter törsten om du vill prestera bra i en konditionsidrott, det kan till och med vara en bättre strategi.


Har det någon betydelse för styrkan och muskeltillväxten om du tränar på morgonen, dagen eller kvällen?


Oavsett om du vill bli stark, smart eller allmänt hälsosam är sömnen en nyckelfaktor.


Att styrketräna i värmen kan leda till större styrkeökning