Prevention & Prestation – Augusti 2020

69,00 kr inkl. moms

En e-tidning med artiklar om den senaste forskningen kring träning, skadeprevention, kost, sömn, återhämtning och rehab.

Kategori:

Beskrivning

Prevention & Prestation är en e-tidning med artiklar om den senaste forskningen kring träning, skadeprevention, kost, sömn, återhämtning och rehab. Ett stort fokus ligger på att förklara hur den senaste forskningen kan översättas till det praktiska utövandet. Allt för att du som idrottare, tränare eller idrottsmedicinskt ansvarig ska kunna utvecklas och nå din fulla potential.

Månadens artiklar:

  • Löpares och vårdgivares uppfattning om hur löparskor påverkar skaderisken
  • Excentrisk hamstringsträning vid lång muskellängd
  • Jämförelse mellan knäböj och marklyft för styrka och power
  • Upplevd ansträngning för att styra styrketräning
  • Hastighetsbaserad bänkpressträning – effekter på styrka och muskeltillväxt
  • Beror löparknä på en hög stiffness i iliotibialbandet?
  • Rehabilitering efter en lateral fotledsstukning
  • Effekten av styrke- och powerträning som komplement till den idrottsspecifika träningen
  • Kosttillskott för minskad muskelskada och träningsvärk
  • Fotledstejpning för ökad stabilitet

Månadens författare:

  • Victor Bengtsson
  • William Valkeaoja