Prevention & Prestation – December 2020

69,00 kr inkl. moms

En e-tidning med artiklar om den senaste forskningen kring träning, skadeprevention, kost, sömn, återhämtning och rehab.

Kategori:

Beskrivning

Prevention & Prestation är en e-tidning med artiklar om den senaste forskningen kring träning, skadeprevention, kost, sömn, återhämtning och rehab. Ett stort fokus ligger på att förklara hur den senaste forskningen kan översättas till det praktiska utövandet. Allt för att du som idrottare, tränare eller idrottsmedicinskt ansvarig ska kunna utvecklas och nå din fulla potential.

Månadens artiklar:

  • Är progressivt ökad belastning bästa rehabprogrammet vid patellarsenetendinopati?
  • Begränsad koppling mellan bålstabilitet och skaderisk
  • Förbättra snabbheten på korta distanser
  • Tung styrketräning och plyometrisk träning förbättrar löpekonomi
  • Återfår man den neuromuskulära kontrollen efter allvarliga knäskador?
  • Blockperiodisering för tränade och otränade individer
  • Olika former av feedback påverkar prestationen vid styrketräning
  • Styr träningsbelastningen med hjälp av vertikalhopp
  • Hastighetsbaserad träning i teori och praktik
  • Hastighetsbaserad träning, rörelseanalys och tester med Vmaxpro

Månadens författare:

  • Victor Bengtsson
  • William Valkeaoja