Prevention & Prestation – December 2021

69,00 kr inkl. moms

En e-tidning med artiklar om den senaste forskningen kring träning, skadeprevention, kost, sömn, återhämtning och rehab.

Kategori:

Beskrivning

Prevention & Prestation är en e-tidning med artiklar om den senaste forskningen kring träning, skadeprevention, kost, sömn, återhämtning och rehab. Ett stort fokus ligger på att förklara hur den senaste forskningen kan översättas till det praktiska utövandet. Allt för att du som idrottare, tränare eller idrottsmedicinskt ansvarig ska kunna utvecklas och nå din fulla potential.

Månadens artiklar:

  • Hur påverkas styrka, muskeltillväxt, explosivitet och uthållighet av kombinerad konditions- och styrketräning?
  • Periodisering av träningsintensitetsfördelning för löpare
  • Trötthet och återhämtning efter styrketräning till failure eller inte
  • Kan kompressionskläder förbättra prestationen och återhämtningen?
  • Bästa behandling vid hopparknä
  • Förbättrad löpekonomi med bekväma skor
  • Förbättrad prestation och minskad skaderisk med sprintträning och Nordic hamstring exercise
  • Är tyngdlyftning en effektiv träningsmetod för att förbättra styrka, spänst och snabbhet?
  • Skillnad i styrkeuthållighet och återhämtning mellan styrketränande män och kvinnor
  • Prestationshöjande effekt med post-aktiveringspotentialen

Månadens författare:

  • Victor Bengtsson
  • William Valkeaoja