Prevention & Prestation – Januari 2021

69,00 kr inkl. moms

En e-tidning med artiklar om den senaste forskningen kring träning, skadeprevention, kost, sömn, återhämtning och rehab.

Kategori:

Beskrivning

Prevention & Prestation är en e-tidning med artiklar om den senaste forskningen kring träning, skadeprevention, kost, sömn, återhämtning och rehab. Ett stort fokus ligger på att förklara hur den senaste forskningen kan översättas till det praktiska utövandet. Allt för att du som idrottare, tränare eller idrottsmedicinskt ansvarig ska kunna utvecklas och nå din fulla potential.

Månadens artiklar:

  • Behandling av ländryggssmärta bland idrottare
  • Kan Knäkontroll förbättra prestationsförmågan?
  • Överföring från styrketräning till idrottsprestation
  • Kombinera intervallträning med plyometrisk träning genom nedförslut
  • Styrke- och powertester med kBox
  • Bättre konditions på kort tid med HIIT shock microcycle
  • Bibehållen neuromuskulär funktion och löpekonomi efter uppehåll från plyometrisk träning
  • Anpassad setstruktur för styrka, styrkeuthållighet, muskeltillväxt, spänst och snabbhet
  • Har idrottare med skapulär dyskinesi en ökad risk för axelskador?
  • Sömnrekommendationer för idrottare

Månadens författare:

  • Victor Bengtsson
  • William Valkeaoja