Prevention & Prestation – Juli 2020

69,00 kr inkl. moms

En e-tidning med artiklar om den senaste forskningen kring träning, skadeprevention, kost, sömn, återhämtning och rehab.

Kategori:

Beskrivning

Prevention & Prestation är en e-tidning med artiklar om den senaste forskningen kring träning, skadeprevention, kost, sömn, återhämtning och rehab. Ett stort fokus ligger på att förklara hur den senaste forskningen kan översättas till det praktiska utövandet. Allt för att du som idrottare, tränare eller idrottsmedicinskt ansvarig ska kunna utvecklas och nå din fulla potential.

Månadens artiklar:

  • Individualiserad snabbhets- och spänstträning utifrån kraft-hastighetsförhållandet
  • Fotbollspsykologi – Om att vara psykologiskt flexibel, att faktiskt göra och att sluta jaga zonen
  • Användbara tester av motorisk kontroll och somatosensorik i fotleden
  • Går det att bygga muskler med plyometrisk träning?
  • Faktorer associerade med ökad skaderisk vid kort- och långdistanslöpning
  • Hur en barnvagn påverkar din löpning
  • Externt fokus ger effektivare träning
  • Hur påverkas muskeltillväxten och styrkan av längden på setvilan?
  • Skaderisk inom CrossFit
  • Unilateral eller bilateral styrke- och powerträning för ökad prestationsförmåga

Månadens författare:

  • Victor Bengtsson
  • William Valkeaoja
  • Henrik Lydén