Prevention & Prestation – Juli 2021

69,00 kr inkl. moms

En e-tidning med artiklar om den senaste forskningen kring träning, skadeprevention, kost, sömn, återhämtning och rehab.

Kategori:

Beskrivning

Prevention & Prestation är en e-tidning med artiklar om den senaste forskningen kring träning, skadeprevention, kost, sömn, återhämtning och rehab. Ett stort fokus ligger på att förklara hur den senaste forskningen kan översättas till det praktiska utövandet. Allt för att du som idrottare, tränare eller idrottsmedicinskt ansvarig ska kunna utvecklas och nå din fulla potential.

Månadens artiklar:

  • Minsta effektiva träningsdos för att styrkelyftare ska bli starkare
  • Tidseffektiv styrketräning för styrka och muskeltillväxt
  • Bör idrottare undvika att styrketräna till failure?
  • Association mellan kraft-hastighetsprofiler och förmågan att utföra riktningsförändringar
  • Får du bättre effekt om du kombinerar foam rolling och stretching?
  • Högre excentrisk styrka, reaktiv styrka och benstyvhet är kopplat till bättre löpekonomi
  • Likvärdig effekt av olika former av fysisk aktivitet och träning vid långvarig nacksmärta
  • Evidens-informerad träning för prevention, prestation och rehabilitering
  • Rörelseomfångets betydelse för anpassningen till styrketräning
  • Ramverk för bedömningar vid återgång till idrott efter en fotledsstukning

Månadens författare:

  • Victor Bengtsson
  • William Valkeaoja