Prevention & Prestation – Maj 2020

69,00 kr inkl. moms

En e-tidning med artiklar om den senaste forskningen kring träning, skadeprevention, kost, sömn, återhämtning och rehab.

Kategori:

Beskrivning

Prevention & Prestation är en e-tidning med artiklar om den senaste forskningen kring träning, skadeprevention, kost, sömn, återhämtning och rehab. Ett stort fokus ligger på att förklara hur den senaste forskningen kan översättas till det praktiska utövandet. Allt för att du som idrottare, tränare eller idrottsmedicinskt ansvarig ska kunna utvecklas och nå din fulla potential.

Månadens artiklar:

  • Kan agilitystegar förbättra prestationsförmågan?
  • Att träna foten – fungerar det?
  • Förbättrad prestation på 3000 meter av att hoppa hopprep
  • Minskad ländryggssmärta av styrketräning med basövningar
  • Långa intervallpass sällan eller korta intervallpass ofta?
  • Excentrisk träning: Muskelarkitektur, hypertrofi och styrka
  • Svänghjulsträning för prestation, prevention och rehabilitering
  • Medvetet långsam excentrisk träning är sällan en bra idé
  • Effekten av massage på prestation och återhämtning
  • Konditions- och styrketräning påverkar stressreaktioner och stresshanteringen

Månadens författare:

  • Victor Bengtsson
  • William Valkeaoja
  • Henrik Lydén