Prevention & Prestation – Maj 2021

69,00 kr inkl. moms

En e-tidning med artiklar om den senaste forskningen kring träning, skadeprevention, kost, sömn, återhämtning och rehab.

Kategori:

Beskrivning

Prevention & Prestation är en e-tidning med artiklar om den senaste forskningen kring träning, skadeprevention, kost, sömn, återhämtning och rehab. Ett stort fokus ligger på att förklara hur den senaste forskningen kan översättas till det praktiska utövandet. Allt för att du som idrottare, tränare eller idrottsmedicinskt ansvarig ska kunna utvecklas och nå din fulla potential.

Månadens artiklar:

  • Är styrkeökningen beroende av muskeltillväxten?
  • Bättre återhämtning av anaerob kapacitet med bättre aerob förmåga
  • Neuromuskulär träning med externt fokus förbättrar knäfunktionen efter ACL-rekonstruktion
  • Tung slädsprint – en effektiv metod för att förbättra snabbheten
  • Isometrisk styrketräning eller plyometrisk träning för ökad spänst
  • Ingen association mellan kissing knees och risk för ACL-skada
  • Kan plyometrisk träning förbättra idrottares repeated sprint ability?
  • Behandling och prevention av ländryggssmärta
  • Ska styrka, hypertrofi och muskeluthållighet tränas med olika repetitionsintervall?
  • Träningsfrekvensens betydelse för utveckling av styrka bland tränade individer och idrottare

Månadens författare:

  • Victor Bengtsson
  • William Valkeaoja