Prevention & Prestation – Mars 2020

49,00 kr inkl. moms

En e-tidning med artiklar om den senaste forskningen kring träning, skadeprevention, kost, sömn, återhämtning och rehab.

Kategori:

Beskrivning

Prevention & Prestation är en e-tidning med artiklar om den senaste forskningen kring träning, skadeprevention, kost, sömn, återhämtning och rehab. Ett stort fokus ligger på att förklara hur den senaste forskningen kan översättas till det praktiska utövandet. Allt för att du ska kunna utvecklas som tränare eller idrottare och nå din fulla potential.

Månadens artiklar:

  • Skadepreventionsprogram
  • Kan man förbättra sin löpekonomi?
  • Komplex- och kontrastträning
  • Ocklusionsträning vid rehab
  • Icke-linjär sprintförmåga
  • Isometrisk träning vid senrelaterad smärta
  • Egenskaper som utmärker kompetenta fystränare
  • Hur påverkas styrkan och muskelmassan av uppehåll och minskad träningsvolym?
  • Kan varmvattenbad höja proteinsyntesen efter styrketräning?
  • Sömn för idrottare

Månadens författare:

  • Victor Bengtsson
  • William Valkeaoja
  • Henrik Lydén