Prevention & Prestation – November 2020

69,00 kr inkl. moms

Prenumeration av e-tidningen Prevention & Prestation där du varje månad kan läsa artiklar om den senaste forskningen kring träning, skadeprevention, kost, sömn, återhämtning och rehab.

Kategori:

Beskrivning

Prevention & Prestation är en e-tidning med artiklar om den senaste forskningen kring träning, skadeprevention, kost, sömn, återhämtning och rehab. Ett stort fokus ligger på att förklara hur den senaste forskningen kan översättas till det praktiska utövandet. Allt för att du som idrottare, tränare eller idrottsmedicinskt ansvarig ska kunna utvecklas och nå din fulla potential.

Månadens artiklar:

  • Fotträning minskar skaderisken vid löpning
  • Är det mest effektivt att utföra plyometrisk träning med assistans eller belastning
  • Orsaken till att sömnbrist ger försämrad prestation och ökad subjektiv ansträngning
  • Session-RPE för att uppskatta träningsbelastning hos löpare
  • Svänghjulsträning eller knäböj med skivstång för snabbare fotbollsspelare?
  • Två hopp tillräckligt för att få fram en kraft-hastighetsprofil
  • Är unilateral eller bilateral styrketräning och plyometrisk träning bäst för att bli snabb?
  • När är det bäst att styrketräna med tätt spelschema?
  • Träning som behandling vid långvarig ländryggssmärta och associationen mellan rörelsemönster och besvärsbild
  • Hur en övning presenteras påverkar dess smärtlindrande effekt

Månadens författare:

  • Victor Bengtsson
  • William Valkeaoja