Prevention & Prestation – November 2021

69,00 kr inkl. moms

En e-tidning med artiklar om den senaste forskningen kring träning, skadeprevention, kost, sömn, återhämtning och rehab.

Kategori:

Beskrivning

Prevention & Prestation är en e-tidning med artiklar om den senaste forskningen kring träning, skadeprevention, kost, sömn, återhämtning och rehab. Ett stort fokus ligger på att förklara hur den senaste forskningen kan översättas till det praktiska utövandet. Allt för att du som idrottare, tränare eller idrottsmedicinskt ansvarig ska kunna utvecklas och nå din fulla potential.

Månadens artiklar:

  • Hur påverkar sprinttekniken risken för hamstringsskador?
  • Mindre sömn och sämre välmående ökar skaderisken
  • Förbättrad balans med plyometrisk träning
  • Hjärtfrekvensvariabilitet för att styra konditionsträning
  • Rätt fokus gör dig starkare både för stunden och på sikt
  • Effekt av plyometrisk träning för individuella idrottare
  • Kan träning av inbromsningar minska skaderisken bland lagidrottare?
  • Effekt av specifika behandlingar och allmän motion vid ländryggssmärta
  • Självreglering för att hantera löprelaterade skador och besvär
  • Intervallträning eller kontinuerlig konditionsträning för bättre kroppskomposition?

Månadens författare:

  • Victor Bengtsson
  • William Valkeaoja