Prevention & Prestation – Oktober 2021

69,00 kr inkl. moms

En e-tidning med artiklar om den senaste forskningen kring träning, skadeprevention, kost, sömn, återhämtning och rehab.

Kategori:

Beskrivning

Prevention & Prestation är en e-tidning med artiklar om den senaste forskningen kring träning, skadeprevention, kost, sömn, återhämtning och rehab. Ett stort fokus ligger på att förklara hur den senaste forskningen kan översättas till det praktiska utövandet. Allt för att du som idrottare, tränare eller idrottsmedicinskt ansvarig ska kunna utvecklas och nå din fulla potential.

Månadens artiklar:

  • Hur exakt är en skattning av antal repetitioner till failure?
  • Förbättras löpekonomin om löpare med låg stegfrekvens ökar sin stegfrekvens?
  • Ökad styrka och minskad skaderisk med copenhagen adductor exercise
  • Effekt av horisontella eller vertikala styrkeövningar för spänst och snabbhet
  • Att styrketräna på ett energiunderskott har en negativ inverkan på den fettfria massan men inte på styrkan
  • Kan stretching minska skaderisken?
  • Bästa träningsformen för att förbättra snabbheten vid långa sprinter
  • Hur effektiva är skadeförebyggande program för axlarna?
  • Förberedande rutiner förbättrar prestationen
  • Finns det en association mellan rörelserädsla och prestation vid enbenshopp efter en ACL-rekonstruktion?

Månadens författare:

  • Victor Bengtsson
  • William Valkeaoja