Prevention & Prestation – September 2020

69,00 kr inkl. moms

En e-tidning med artiklar om den senaste forskningen kring träning, skadeprevention, kost, sömn, återhämtning och rehab.

Kategori:

Beskrivning

Prevention & Prestation är en e-tidning med artiklar om den senaste forskningen kring träning, skadeprevention, kost, sömn, återhämtning och rehab. Ett stort fokus ligger på att förklara hur den senaste forskningen kan översättas till det praktiska utövandet. Allt för att du som idrottare, tränare eller idrottsmedicinskt ansvarig ska kunna utvecklas och nå din fulla potential.

Månadens artiklar:

  • Färre fotledsstukningar med Spraino
  • Så påverkar doseringen av foam rolling rörlighet och prestation
  • Olika fördelning av träningsdos för löpare
  • Jämförelse mellan horisontell och vertikal plyometrisk träning
  • Svag evidens för att en begränsad höft- och bålfunktion ökar risken för knäskador
  • Så ska träningen utföras för att förebygga muskelskador inom fotbollen enligt experterna
  • Hur stor betydelse har ordningen på övningarna vid styrketräning?
  • Fysträning gör dig till en bättre golfspelare
  • Optimal dryck innan sänggående för att somna lättare
  • Överträning inom styrketräning och styrkesporter

Månadens författare:

  • Victor Bengtsson
  • William Valkeaoja