Sökresultat för Armhävning

Vi spinner vidare på inlägget om träningen med gummiband. Den här gången handlar det dock om en jämförelse i styrkeutveckling mellan bänkpress och armhävningar med gummiband.


Så här kan du anpassa armhävningarna för att få ut så mycket som möjligt av övningen.


Ytterligare en studie har försökt ta reda på om muskelaktiveringen förändras om du fokuserar på muskeln när du styrketränar.


Ökad muskelaktivering och potentiellt bättre effekt av styrketräning med suspensionsband