Sökresultat för Fotboll

I en ny meta-analys har man tittat på huruvida FIFA 11+ är ett bra skadeförebyggande program.


Styrketräning är inte bara försäsongsträning utan förbättrar både styrkan och snabbheten hos fotbollsspelare även under säsongen.


Det finns tydliga samband mellan prestation och missad träningstid på grund av skador och sjukdom.


Vad är acute:chronic workload ratio och varför är det viktigt att hålla koll på?


Spelare som har en stor träningsmängd bakom sig klarar av en större volym högintensiva löpningar utan att skada sig.


Vill du förebygga skador inom fotboll är FIFA 11+ ett bra program att använda sig av.


Att idrottare som råkar ut för en skada har sämre framgång är ytterligare en anledning att ta skadepreventionen på allvar.


En 14 år lång studie med data från fler än 130 000 matcher inom toppfotbollen belyser riskerna med tät matchning.


Nordic hamstring exercise, eller finnen som den också kallas, har länge varit känd för att minska risken för hamstringsskador men den verkar även förbättra snabbheten.


Skaderisken är beroende av match- och träningsbelastningen men är det möjligt att förutspå vem som skadar sig utifrån belastningen?