Ocklusionsträning - Del 1 - Fysiologiska mekanismer i Styrketräning av Victor Bengtsson för 5 år sedan

Ocklusionsträning har fått större uppmärksamhet under det senaste decenniet, både på gymmen och inom forskningen, men vilken är den fysiologiska förklaringsmodellen?

Ocklusionsträning - Del 2 - Praktisk tillämpning i Styrketräning av Victor Bengtsson för 5 år sedan

Ocklusionsträning är dagens ämne och i det här inlägget förklarar jag hur man kan gå tillväga i praktiken och vilka resultat man kan förvänta sig.

Ocklusionsträning med lätta vikter eller tung styrketräning? i Styrketräning av Victor Bengtsson för 2 år sedan

Ocklusionsträning med lätta vikter ger bra muskeltillväxt men tung styrketräning är att föredra om du vill bli stark.