Sökresultat för Metabol stress

Hur lång ska setvilan vara för att man ska kunna bygga maximalt med muskelmassa?


Ocklusionsträning har fått större uppmärksamhet under det senaste decenniet, både på gymmen och inom forskningen, men vilken är den fysiologiska förklaringsmodellen?


Vad är det som gör att musklerna blir större av styrketräning och hur påverkas det av ditt träningsupplägg?


En forskargrupp försökte ta reda på om det är bättre att lägga upp träningen för att maximera den mekaniska tensionen eller den metabola stressen om du vill bygga muskler.