Sökresultat för Quadriceps

Knäböj har alltid varit en favoritövning för många som vill bygga en stor eller stark rumpa. Senaste åren har hip thrust blivit allt vanligare på gymmen men hur effektiv är den egentligen?


Är utseendet på våra muskler genetiskt betingat eller går det att forma musklerna med olika övningar?


Med forskning görs nya framsteg hela tiden men att man än idag hittar nya muskler hör inte till vanligheterna.


Hur djupet vid knäböj påverkar styrka, muskeltillväxt och prestationsförmåga har debatterats länge men en ny studie visar att djupa knäböj åtminstone verkar vara att föredra om du vill bygga maximalt med muskelmassa.