Sökresultat för Stress

Hur lång ska setvilan vara för att man ska kunna bygga maximalt med muskelmassa?


Det är många faktorer som påverkar vår återhämtning. De kanske allra viktigaste, eller åtminstone mest uppmärksammade, är kosten och sömnen men det finns fler faktorer att tänka på. En sådan är stress.


Ocklusionsträning har fått större uppmärksamhet under det senaste decenniet, både på gymmen och inom forskningen, men vilken är den fysiologiska förklaringsmodellen?


Hjärnstark är en bok som bygger på vetenskap och resulterar i ökad träningsmotivation.


Vad är det som gör att musklerna blir större av styrketräning och hur påverkas det av ditt träningsupplägg?


En forskargrupp försökte ta reda på om det är bättre att lägga upp träningen för att maximera den mekaniska tensionen eller den metabola stressen om du vill bygga muskler.