Öka din styrka med gummiband och kedjor i Styrketräning av Victor Bengtsson för 4 år sedan

I en nyligen publicerad meta-analys undersökte man om träning med gummiband och kedjor var mer effektivt än traditionell styrketräning.

Muskelaktivering vid knäböj med och utan gummiband i Styrketräning av Victor Bengtsson för 3 år sedan

Att använda sig av gummiband vid styrketräning kan vara ett sätt att optimera sin styrketräning.

Svänghjulsträning – Överbelasta excentrisk för bäst resultat? i Styrketräning av Victor Bengtsson för 2 år sedan

Genom att träna med svänghjul kan du överbelasta excentriskt och få grymma resultat av din träning.