Webbutik

Senaste inläggen

• Sämre träningseffekt när excentrisk styrketräning utförs långsamt
• Minsta effektiva träningsdos för att styrkelyftare ska bli starkare
• Är aktiv återhämtning bara slöseri med tid?
• Träningsprinciperna du borde känna till och ta hänsyn till i din träning
• Är antalet set tillräckligt för att beräkna träningsvolymen?