Kan stretching få musklerna att växa?

av | 2020-02-01 | Rörlighet

Stretching används framför allt för att förbättra rörligheten men skulle även kunna leda till viss muskeltillväxt. Stretching används primärt för att förbättra eller bibehålla rörligheten men nyttjas även för att försöka förbättra återhämtningen (1) eller minska...

Stretching påverkar inte din prestationsförmåga

av | 2018-04-08 | Rörlighet

Statisk stretching har fått ett rykte om sig att försämra prestationsförmågan men det är en sanning med modifikation. Stretching är ett ämne jag skrivit om många gånger. Bland annat huruvida stretching minskar träningsvärk, om stretching kan minska skaderisken och...

Oväntade effekter av stretching

av | 2016-02-18 | Rörlighet

Det verkar vara möjligt att öka rörligheten i en kroppsdel genom att stretcha en annan. Det verkar dessutom vara möjligt att påverka prestationsförmågan på samma sätt. Jag har skrivit en hel del om stretching i samband med...