Kan stretching få musklerna att växa?

Kan stretching få musklerna att växa?

Stretching används framför allt för att förbättra rörligheten men skulle även kunna leda till viss muskeltillväxt. Stretching används primärt för att förbättra eller bibehålla rörligheten men nyttjas även för att försöka förbättra återhämtningen (1) eller minska...
Oväntade effekter av stretching

Oväntade effekter av stretching

Det verkar vara möjligt att öka rörligheten i en kroppsdel genom att stretcha en annan. Det verkar dessutom vara möjligt att påverka prestationsförmågan på samma sätt. Jag har skrivit en hel del om stretching i samband med...