Stillasittande leder till ökad mortalitet

Stillasittande leder till ökad mortalitet

Det blir allt vanligare att vi sitter stilla större delen av dagen, något som har negativa effekter på din hälsa. Vi sitter stilla allt större delen av dagen idag jämfört med tidigare. Både jobb, skola och fritid består till stor del av stillasittande vid ett...
Motion vid skrivbordet för bättre hälsa

Motion vid skrivbordet för bättre hälsa

I dagens samhälle är en ökad övervikt och minskad aktivitetsnivå stora hälsoproblem. Ett sätt att motverka det sistnämnda är att byta ut kontorsstolen mot ett gångband eller en motionscykel. Vi spenderar stora delar av våra liv på jobbet, ett jobb som för många av oss...
Fysisk aktivitet mot depression och ångest

Fysisk aktivitet mot depression och ångest

Fysisk aktivitet förknippas ofta med träning för att förbättra sin prestation men fysisk aktivitet medför även många hälsomässiga fördelar. En sådan är att fysisk aktivitet verkar kunna motverka och lindra depression och ångest. Bakgrund I dagsläget vet man inte...