Stretching – ökad rörlighet beror på ökad stretch-tolerans
Senaste tiden har det kommit mer forskning som stödjer teorin om att den ökade rörligheten beror på en ökad stretch-tolerans. Muskeln kan töjas ut mer utan att dess egenskaper har förändrats. För några månader sedan skrev jag en artikelserie om stretching. I den...Stretching – Del 4 – Stretching som skadeprevention
Jag är nog inte ensam om att under min uppväxt ha blivit matad med uppmaningar om att jag måste stretcha för att inte skada mig. Den tredje delen i artikelserien om stretching handlar därför om huruvida stretching fungerar som skadeprevention. Jag kommer gå igenom vad...
