Armhävningar – Övningsutförande för bäst effekt
Så här kan du anpassa armhävningarna för att få ut så mycket som möjligt av övningen. Armhävningar var förmodligen en av de första övningar du kom i kontakt med när du började styrketräna. Det är en lätt övning som går att utföra var som helst och som dessutom tränar...