Foam roller | The Winning Edge

Går det att mobilisera muskelfascian med en foam roller?

av Victor Bengtsson | 2019-09-19 | Övrigt

Foam rolling och användandet av motsvarande redskap motiveras ofta med att du kan frigöra muskelfascian för att på så sätt öka rörligheten och minska smärta. Foam rollers, massagerullar, bollar och andra redskap används av många för att öka rörligheten, minska smärta,...

Kan foam rolling förbättra din rörlighet, prestation och återhämtning?

av Victor Bengtsson | 2019-04-30 | Uppvärmning

Foam rollern har blivit ett populärt redskap som påstås ha en rad positiva effekter på prestationsförmågan, rörligheten och återhämtningsförmågan men det vetenskapliga underlaget för att bekräfta effekterna är sparsamt. Senaste åren har foam rolling etablerat sig inom...

Foam roller – effekter på rörlighet och styrka

av Victor Bengtsson | 2014-08-07 | Uppvärmning

Foam rollern är ett träningsredskap som varit extra populärt under senaste åren som mer eller mindre fått en självklar plats i standardutrustningen på gymmen. Syftet är oftast att mjuka upp kroppen och öka rörligheten men den stora frågan är om det fungerar? Bakgrund...

Går det att mobilisera muskelfascian med en foam roller?

Kan foam rolling förbättra din rörlighet, prestation och återhämtning?

Foam roller – effekter på rörlighet och styrka

Senaste inläggen

Kategorier