Helkroppspass vs push, pull, legs

av | 2016-04-14 | Styrketräning

Är det bäst att träna helkroppspass tre gånger i veckan eller ska man dela upp kroppen i en split? En nyligen publicerad studie undersökte vilket träningsupplägg som var bäst av helkroppspass och push pull legs (PPL) (1). PPL är en ganska vanlig uppdelning av kroppen...