The Winning Edge
  • BLOGG
  • IDROTTSSKADOR
  • FYSTESTER
  • ÖVNINGAR
  • KONTAKT
  • OM TWE
Välj en sida

Volymen har större betydelse än frekvensen när du styrketränar

av Victor Bengtsson | 2018-01-19 | Styrketräning

Veckans totala träningsvolym verkar vara mer avgörande än frekvensen om du vill bli stark och bygga muskler. Senaste åren har det blivit allt mer populärt att styrketräna med en väldigt hög frekvens för att få maximal utdelning av styrketräningen. En nyligen...

Senaste inläggen

  • Kan bättre hoppförmåga leda till högre risk för främre korsbandsskada?
  • Så påverkas konditionen och styrkan av träningsuppehåll
  • Vilken typ av löparsko du springer i har liten inverkan på skaderisken
  • Myter och sanningar om mjölksyra
  • Sämre träningseffekt när excentrisk styrketräning utförs långsamt

Kategorier

  • Återhämtning
  • Bokrecensioner
  • Fysiologi
  • Fystester
  • Hälsa
  • Idrottsskador
  • Konditionsträning
  • Kost
  • Kosttillskott
  • Nutrition
  • Övningsutförande
  • Övrigt
  • Psykologi
  • Rörlighet
  • Skadeprevention
  • Snabbhet
  • Spänst
  • Styrketräning
  • Tester
  • Uppvärmning
  • Viktnedgång

GENVÄGAR

  • ARKIV
  • BLOGG
  • FYSTESTER
  • FYSTRÄNING
  • HEM
  • IDROTTSSKADOR
  • Integritetspolicy
  • KATEGORIER
  • KONTAKT
  • Köpvillkor
  • Mitt konto
  • OM TWE
  • ÖVNINGAR
  • Privacy Policy
  • Till kassan
  • Varukorg
  • Webbutik

SENASTE INLÄGGEN

  • Kan bättre hoppförmåga leda till högre risk för främre korsbandsskada?
  • Så påverkas konditionen och styrkan av träningsuppehåll
  • Vilken typ av löparsko du springer i har liten inverkan på skaderisken
  • Myter och sanningar om mjölksyra
  • Sämre träningseffekt när excentrisk styrketräning utförs långsamt

KATEGORIER

  • Återhämtning
  • Bokrecensioner
  • Fysiologi
  • Fystester
  • Hälsa
  • Idrottsskador
  • Konditionsträning
  • Kost
  • Kosttillskott
  • Nutrition
  • Övningsutförande
  • Övrigt
  • Psykologi
  • Rörlighet
  • Skadeprevention
  • Snabbhet
  • Spänst
  • Styrketräning
  • Tester
  • Uppvärmning
  • Viktnedgång
Logotyp för The Winning Edge
  • Facebook
  • X
  • Instagram
  • RSS

Den här hemsidan använder cookies för att förbättra din upplevelse. Läs mer.

Logotyp för The Winning Edge
Powered by  GDPR Cookie Compliance
Integritetspolicy

Den här hemsidan använder cookies för att du ska få bästa tänkbara användarupplevelse. Cookie-informationen sparas i din webbläsare och utför funktioner så som att känna igen när du återvänder till hemsidan och hjälper oss att förstå vilka delar av hemsidan du tycker är mest intressanta.

Nödvändiga Cookies

Nödvändiga cookies bör vara aktiverade för att vi ska kunna spara dina cookie-inställningar.

Integritetspolicy

Läs mer om vår integritetspolicy.