Kaosbänk

Kaosbänk

av | 2015-12-11 | Styrketräning

Övningen är redan etablerad bland styrkelyftare men kaosbänk har inte studerats inom forskningen. Inte förrän alldeles nyligen. Inom träningsvärlden har det i väldigt många år varit trendigt att försöka göra övningarna svårare genom att göra dem instabila. Det är...

Ocklusionsträning och NMES

av | 2015-11-22 | Styrketräning

Vad händer om man kombinerar ocklusionsträning med neuromuskulär elektrisk stimulering? Ocklusionsträning är något jag skrivit om tidigare och är en träningsmetod där du stryper det venösa blodflödet för att öka ansamlingen av olika metaboliter och således öka den...