Knäkontroll och FIFA 11+

av | 2015-06-22 | Idrottsskador

Knäkontroll och FIFA+ är två program som har visat bra resultat i skadeförebyggande syfte. Fotboll är världens största idrott sett till antalet utövare och är dessutom en av de mest skadedrabbade idrotterna. För även om fysisk aktivitet, så som fotboll, är bra för...

Så håller du dig skadefri

av | 2015-06-18 | Idrottsskador

Skador i samband med träning är tyvärr ett vanligt problem men med ett skadeförebyggande träningsprogram kan du minimera skaderisken. Att träna och vara fysisk aktiv är bra för hälsan på väldigt många olika sätt medan fysisk inaktivitet har motsatt effekt. Oavsett...

Skador vid löpning – Del 1 – Riskfaktorer

av | 2015-04-08 | Idrottsskador

Vilka faktorer ökar risken för skador och vad kan man göra för att minimera skaderisken i samband med löpning? Löpning är en väldigt vanlig träningsform som genomförs av en stor andel av befolkningen på väldigt olika nivåer. Löpning är bra träning för den som vill...

Skador inom crossfit

av | 2014-12-21 | Idrottsskador

Ända sedan crossfit slog igenom har träningsformen blivit ifrågasatt då träningsupplägget ska medföra en hög skaderisk. Det finns väldigt sparsamt med forskning på området eftersom idrotten är väldigt ny men jag tänkte summera lite av det som ändå finns publicerat....