The Winning Edge
  • BLOGG
  • IDROTTSSKADOR
  • FYSTESTER
  • ÖVNINGAR
  • KONTAKT
  • OM TWE
Välj en sida

Högintensiv intervallträning eller sprintintervaller för att förbättra konditionen

av Victor Bengtsson | 2020-02-16 | Konditionsträning

Intervallträning är effektivt för att förbättra prestationsförmågan i uthållighetsidrotter men vilka intervaller ger bäst effekt? Intensiteten är en av de viktigaste faktorerna för att förbättra konditionen. Både lågintensiva och högintensiva träningspass förbättrar...

Intervaller vs kontinuerlig konditionsträning för syreupptagningsförmåga

av Victor Bengtsson | 2015-08-10 | Konditionsträning

Konditionsträning förbättrar din syreupptagningsförmåga men är det bäst att träna i ett kontinuerligt tempo eller med intervaller? Konditionsträning kan bedrivas i många olika former då du kan variera dig med alltifrån cykling och löpning till skidåkning och...

Korta eller långa intervaller för bästa effekt?

av Victor Bengtsson | 2015-05-02 | Konditionsträning

Intervaller är en viktig del av konditionsträningen men hur ska man lägga upp dessa för bästa träningseffekt? Konditionsträning kan bedrivas antingen i ett kontinuerligt tempo eller i intervallform. Anledningen till varför man tränar i intervallform är framför allt...

Senaste inläggen

  • Kan bättre hoppförmåga leda till högre risk för främre korsbandsskada?
  • Så påverkas konditionen och styrkan av träningsuppehåll
  • Vilken typ av löparsko du springer i har liten inverkan på skaderisken
  • Myter och sanningar om mjölksyra
  • Sämre träningseffekt när excentrisk styrketräning utförs långsamt

Kategorier

  • Återhämtning
  • Bokrecensioner
  • Fysiologi
  • Fystester
  • Hälsa
  • Idrottsskador
  • Konditionsträning
  • Kost
  • Kosttillskott
  • Nutrition
  • Övningsutförande
  • Övrigt
  • Psykologi
  • Rörlighet
  • Skadeprevention
  • Snabbhet
  • Spänst
  • Styrketräning
  • Tester
  • Uppvärmning
  • Viktnedgång

GENVÄGAR

  • ARKIV
  • BLOGG
  • FYSTESTER
  • FYSTRÄNING
  • HEM
  • IDROTTSSKADOR
  • Integritetspolicy
  • KATEGORIER
  • KONTAKT
  • Köpvillkor
  • Mitt konto
  • OM TWE
  • ÖVNINGAR
  • Privacy Policy
  • Till kassan
  • Varukorg
  • Webbutik

SENASTE INLÄGGEN

  • Kan bättre hoppförmåga leda till högre risk för främre korsbandsskada?
  • Så påverkas konditionen och styrkan av träningsuppehåll
  • Vilken typ av löparsko du springer i har liten inverkan på skaderisken
  • Myter och sanningar om mjölksyra
  • Sämre träningseffekt när excentrisk styrketräning utförs långsamt

KATEGORIER

  • Återhämtning
  • Bokrecensioner
  • Fysiologi
  • Fystester
  • Hälsa
  • Idrottsskador
  • Konditionsträning
  • Kost
  • Kosttillskott
  • Nutrition
  • Övningsutförande
  • Övrigt
  • Psykologi
  • Rörlighet
  • Skadeprevention
  • Snabbhet
  • Spänst
  • Styrketräning
  • Tester
  • Uppvärmning
  • Viktnedgång
Logotyp för The Winning Edge
  • Facebook
  • X
  • Instagram
  • RSS

Den här hemsidan använder cookies för att förbättra din upplevelse. Läs mer.

Logotyp för The Winning Edge
Powered by  GDPR Cookie Compliance
Integritetspolicy

Den här hemsidan använder cookies för att du ska få bästa tänkbara användarupplevelse. Cookie-informationen sparas i din webbläsare och utför funktioner så som att känna igen när du återvänder till hemsidan och hjälper oss att förstå vilka delar av hemsidan du tycker är mest intressanta.

Nödvändiga Cookies

Nödvändiga cookies bör vara aktiverade för att vi ska kunna spara dina cookie-inställningar.

Integritetspolicy

Läs mer om vår integritetspolicy.