
Marklyft med kedjor
Vad blir effekten av att hänga kedjor på stången när drar marklyft? Genom att använda sig av kedjor eller gummiband när man styrketränar kan man förändra belastningskurvan så den stämmer bättre överens med styrkekurvan, det vill säga att du får störst belastning där...
Marklyft med gummiband
Vad händer om man låter en del av motståndet utgöras av gummiband när man drar marklyft? Att använda gummiband vid styrketräningen är något som vuxit sig populärt senaste åren och det har även kommit en del forskning som visat bra resultat. Jag har bland annat skrivit...