Myter och sanningar om mjölksyra

Myter och sanningar om mjölksyra

av | 2022-06-08 | Fysiologi

Mjölksyra beskrivs ofta som en slaggprodukt och beskylls felaktigt för att vara orsaken till såväl trötthet som smärta i arbetande muskler. Sammanfattning: Det är inte mjölksyra som gör att du blir trött vid fysiskt ansträngande muskelarbete. Mjölksyra orsakar inte...

Lika bra eller bättre att dricka efter törst

av | 2019-01-20 | Kost

Ingen nackdel att dricka efter törsten om du vill prestera bra i en konditionsidrott, det kan till och med vara en bättre strategi. Det var inte alltför många år sedan som det var trendigt att gå omkring med en vattenflaska som något sorts uttryck för att du var...