Styrketräning som skadeprevention

av | 2019-02-26 | Skadeprevention

Se till att styrketräna om du vill undvika skador. Det är vida känt att styrketräning både förbättrar prestationsförmågan (1) och minskar skaderisken (2). Att hålla sig skadefri har även visat sig leda till bättre prestation i en rad...