THE WINNING EDGE

KONTAKTOM TWE

FYSTESTER

Här finner du instruktioner för några av de vanligaste fystesterna för att du ska kunna ta nästa steg i träningen.

IDROTTSSKADOR

Här finner du en sammanfattning av orsaker, symtom och rehabilitering av de vanligaste idrottsskadorna.

ÖVNINGAR

Här finner du instruktioner hur övningar ska utföras och en sammanfattning av övningarnas effekter på skadeprevention och prestationsförbättring.

PREVENTION & PRESTATION

är en e-tidning som varje månad sammanfattar den senaste forskningen och omsätter detta till praktisk kunskap. Med Prevention & Prestation kan du snabbt och enkelt hålla dig uppdaterad på de senaste forskningsrönen och utvecklas som tränare eller idrottare

SENASTE ARTIKLARNA FRÅN BLOGGEN

German volume training

German volume training

German volume training är ett klassiskt styrketräningsprogram med hög volym för att bygga muskelmassa, men det verkar som att halva volymen ger lika bra resultat. German volume training (GVT) utvecklades på 70-talet av tyska tyngdlyftningstränare för att tyngdlyftarna...

Att vara vältränad minskar skaderisken

Att vara vältränad minskar skaderisken

Snabbare och starkare spelare har mindre risk att skada sig och kan hantera större variationer i match- och träningsbelastningen. En ny studie som utfördes på 40 hurlingspelare under två säsonger visar att fysiska färdigheter inte bara är viktigt för att kunna...