Så påverkas konditionen och styrkan av träningsuppehåll
Det finns situationer där man väljer eller tvingas träna mindre. Som tur är kan väldigt lite träning räcka för att bibehålla sin fysiska kapacitet. Framför allt när träningen utförs med hög intensitet. Kroppen anpassar sig ständigt efter de fysiska utmaningar den...
Vilken typ av löparsko du springer i har liten inverkan på skaderisken
Det påstås ofta att löparskor kan få dig att springa snabbare och minska risken att du skadar dig. Det finns dock väldigt lite som talar för att skorna påverkar risken att ådra sig löparskador. Det finns idag massvis av skomodeller som syftar till att ge ett...