Positiva effekter av att äta mycket protein

av | 2017-06-15 | Kost

Protein är mer än bara byggstenar till dina muskler. När man pratar om protein handlar det i regel om hur mycket protein som krävs för att man ska bygga maximalt med muskelmassa, om man ska få i sig protein innan eller efter styrketräningen eller om proteintajmingen...

Frukost vid energibalans

av | 2016-03-28 | Kost

Hur påverkar frukosten din energiförbrukning och ditt energiintag? Epidemiologiska studier har visat att personer som hoppar över frukosten i större utsträckning har diabetes, är överviktiga och har större risk att utveckla kardiovaskulära sjukdomar i jämförelse med...

Mer stöd för att det är viktigt att väga sig

av | 2015-09-14 | Viktnedgång

Det verkar onekligen vara en bra idé att väga sig ofta när man försöker gå ner i vikt. För ungefär nio månader sedan skrev jag att personer som vägt sig ofta medan de försökt gå ner i vikt gick ner mer i vikt, Håll koll på vågen vid din viktnedgång. Sedan dess har det...
Logotyp för The Winning Edge
Powered by  GDPR Cookie Compliance
Integritetspolicy

Den här hemsidan använder cookies för att du ska få bästa tänkbara användarupplevelse. Cookie-informationen sparas i din webbläsare och utför funktioner så som att känna igen när du återvänder till hemsidan och hjälper oss att förstå vilka delar av hemsidan du tycker är mest intressanta.