Större vader med excentrisk styrketräning

av | 2019-12-02 | Styrketräning

Excentrisk styrketräning kan vara lösningen för dig som vill ha större vader. Hur vadmusklerna ska tränas för att bli större har varit en svår och populär fråga inom styrketräningsvärlden sedan länge. Att få vaderna att växa är kanske den svåraste utmaningen för den...

Maximal muskeltillväxt med djupa knäböj

av | 2019-09-15 | Styrketräning

Hur djupet vid knäböj påverkar styrka, muskeltillväxt och prestationsförmåga har debatterats länge men en ny studie visar att djupa knäböj åtminstone verkar vara att föredra om du vill bygga maximalt med muskelmassa. Knäböj är kanske den vanligaste och även mest...
Logotyp för The Winning Edge
Powered by  GDPR Cookie Compliance
Integritetspolicy

Den här hemsidan använder cookies för att du ska få bästa tänkbara användarupplevelse. Cookie-informationen sparas i din webbläsare och utför funktioner så som att känna igen när du återvänder till hemsidan och hjälper oss att förstå vilka delar av hemsidan du tycker är mest intressanta.