Bättre uthållighet minskar skaderisken

av | 2017-07-04 | Skadeprevention

En stor systematisk översiktsartikel visar att individer som har bra kondition drabbas av färre skador än individer med sämre kondition. Det skadeförebyggande arbetet bygger på många faktorer, se Skadepreventionspyramiden, och en av dessa verkar vara en bra...

Konditionsträning förbättrar minnet

av | 2016-08-11 | Konditionsträning

Att konditionsträna efter inlärningstillfället gör att du kommer ihåg mer av det du försökt memorera. Att konditionsträning fyller en funktion utöver att förbättra konditionen är vida känt. Det lyfts många gånger fram som viktigt för hälsa och välmående, bland annat...