Konditionsträning 4 | The Winning Edge

Train low compete high och förbättra din prestationsförmåga

av Victor Bengtsson | 2015-03-31 | Konditionsträning

Kan konditionsträning med minskad tillgång till kolhydrater förbättra prestationsförmågan? Train low compete high syftar till att man ska träna med lite och tävla med mycket kolhydrater i kroppen. Tanken är att man under träningen ska få en ökad träningseffekt med...

Träning och kaloriunderskott leder till viktnedgång

av Victor Bengtsson | 2015-03-08 | Viktnedgång

Att träna samtidigt som du ligger på ett kaloriunderskott är vägen att gå om du vill gå ner i vikt. För att gå ner i vikt krävs det att du ligger på ett kaloriunderskott över tid. För att åstadkomma detta måste du förbruka fler kalorier än vad du stoppar i dig....

Skölj munnen med kolhydrater och förbättra din prestation

av Victor Bengtsson | 2014-12-09 | Kosttillskott

Att dricka någon sportdryck med kolhydrater under ett konditionspass är inga konstigheter men det finns en del som tyder på att du lika gärna skulle kunna spotta ut drycken och ändå få samma resultat. De senaste åren har det centrala nervsystemet och framför allt...

Konditionsträning ökar smärttåligheten

av Victor Bengtsson | 2014-07-21 | Övrigt

Nyligen publicerades en studie där man undersökte om konditionsträning kunde öka smärttröskeln och smärttåligheten. Det är ett område som fortfarande är ganska oklart men den här studien ger forskningen en knuff i rätt riktning. Bakgrund Egentligen finns det ganska...

Nästa Inlägg »

Train low compete high och förbättra din prestationsförmåga

Träning och kaloriunderskott leder till viktnedgång

Skölj munnen med kolhydrater och förbättra din prestation

Konditionsträning ökar smärttåligheten

Senaste inläggen

Kategorier