Ökad muskeltillväxt med proteintillskott

av | 2019-11-25 | Kosttillskott

Ett högt proteinintag är viktigt om du vill optimera resultaten av din styrketräning. Protein är en förutsättning för att du ska kunna lägga på dig muskelmassa men det råder ofta en viss förvirring kring hur mycket protein som behövs. Enligt en rapport från...

Kosttillskotten som fungerar

av | 2018-09-27 | Kosttillskott

Vilka kosttillskott förbättrar prestationsförmågan? Kosten spelar en central roll både för prestationsförmågan och för återhämtningen. Kosttillskott är något som kan underlätta i båda fallen men det kan vara svårt att veta vilka kosttillskott som verkligen är...