Marklyft med rak stång eller trap bar

Marklyft med rak stång eller trap bar

av | 2016-04-25 | Övningsutförande

Vad skiljer ett marklyft med en rak stång från ett marklyft med en trap bar? Marklyft utförs oftast med en rak stång ståendes med fötterna nära varandra. Som med de flesta andra övningarna går det att variera utförandet på väldigt många olika sätt. En vanlig variant...

Jakten på kontakten fortsätter

av | 2015-12-30 | Styrketräning

Byggarna har rätt: det går att självmant öka kontakten i en muskel om du fokuserar på att utföra en rörelse med just den muskeln. Kroppsbyggning handlar, något förenklat, om att bygga så stora muskler som möjligt. För att lyckas med detta kan man bland annat variera...