Maximal muskeltillväxt med djupa knäböj

av | 2019-09-15 | Styrketräning

Hur djupet vid knäböj påverkar styrka, muskeltillväxt och prestationsförmåga har debatterats länge men en ny studie visar att djupa knäböj åtminstone verkar vara att föredra om du vill bygga maximalt med muskelmassa. Knäböj är kanske den vanligaste och även mest...

En ny muskel är upptäckt

av | 2016-02-20 | Övrigt

Med forskning görs nya framsteg hela tiden men att man än idag hittar nya muskler hör inte till vanligheterna. På lårets framsida sitter quadriceps som består av de fyra musklerna rectus femoris, vastus lateralis, vastus medialis och vastus intermedius. Enligt en ny...