Kort vila hämmar proteinsyntesen

Att vila lite längre mellan seten är inte bara skönt utan kan till och med vara bättre. Hur lång tid man vilar mellan seten har visat sig kunna påverka resultatet av träningen. Vid tung styrketräning brukar man rekommendera en vila mellan 3-5...
Logotyp för The Winning Edge
Integritetspolicy

Den här hemsidan använder cookies för att du ska få bästa tänkbara användarupplevelse. Cookie-informationen sparas i din webbläsare och utför funktioner så som att känna igen när du återvänder till hemsidan och hjälper oss att förstå vilka delar av hemsidan du tycker är mest intressanta.