FIFA 11+ minskar risken för skador inom fotboll
Vill du förebygga skador inom fotboll är FIFA 11+ ett bra program att använda sig av. Ännu en meta-analys har publicerats där den preventiva effekten av programmen FIFA 11 och FIFA 11+ har utvärderats (1). För nästan två år sedan skrev jag om den första...Skadepreventionspyramiden
Skadepyramiden är en modell som beskriver hur skadeförebyggande insatser ska prioriteras. Att hålla spelarna skadefria är, eller åtminstone borde vara, ett primärt mål för alla klubbar. Speciellt eftersom få skador leder till bättre resultat både för individuella...Hög träningsbelastning och sprintlöpning minskar skaderisken
Spelare som har en stor träningsmängd bakom sig klarar av en större volym högintensiva löpningar utan att skada sig. Att träna och spela matcher är såklart den främsta orsaken till en idrottsskada, för utan exponering för idrotten så uppstår ingen idrottsskada. Det är...