Knäböj eller benpress

av | 2016-11-03 | Styrketräning

Är det bästa att styrketräna med fria vikter eller maskiner? Vilka övningar du väljer kan ha betydelse för vad du får för resultat av din träning. Ett exempel på detta är att det går att forma musklerna med olika övningar. När man jämför fria vikter och maskiner...